A ansiedade é uma emoção humana comum que pode ser causada por uma variedade de fatores, como estresse, medo ou preocupação. A Bíblia tem muito a dizer sobre a ansiedade, e muitas vezes nos incentiva a confiar em Deus e não nos preocupar com as coisas que não podemos controlar.
O que a Bíblia diz sobre a ansiedade
Um dos versículos mais famosos sobre a ansiedade é Mateus 6:25-34, onde Jesus diz: “Portanto, eu digo a vocês: Não se preocupem com sua vida, o que comerão ou beberão, nem com seu corpo, o que vestirão. Não é a vida mais importante do que a comida, e o corpo mais importante do que a roupa? Observem as aves do céu: elas não semeiam nem colhem, nem armazenam em celeiros; no entanto, o seu Pai celestial as sustenta. Vocês não valem muito mais do que elas? Quem de vocês, por se preocupar, pode acrescentar um só côvado à sua estatura? E por que se preocupam com a roupa? Observem os lírios do campo, como crescem; eles não trabalham nem tecem. No entanto, eu lhes digo que nem mesmo Salomão, em toda a sua glória, vestiu-se como um deles. Se Deus veste assim a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada ao forno, não fará muito mais por vocês, ó homens de pouca fé? Portanto, não se preocupem, dizendo: ‘O que comeremos?’ ou ‘O que beberemos?’ ou ‘O que vestiremos?’ Pois os pagãos é que correm atrás dessas coisas; pois o seu Pai celestial sabe que vocês precisam delas. Mas busquem primeiro o Reino de Deus e a sua justiça, e todas essas coisas lhes serão acrescentadas. Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã se preocupará com as suas próprias coisas. Basta a cada dia o seu próprio mal.”
Esse versículo nos ensina que não devemos nos preocupar com as coisas que não podemos controlar. Deus é o nosso provedor e ele sabe o que precisamos. Devemos confiar nele e deixar que ele cuide de nós.
Outro versículo sobre a ansiedade é Filipenses 4:6-7, onde Paulo diz: “Não se preocupem com nada, mas em todas as ocasiões, pela oração e súplica, com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará seu coração e sua mente em Cristo Jesus.”
Esse versículo nos encoraja a levar nossas preocupações a Deus em oração. Quando fazemos isso, ele nos dá paz. Essa paz é maior do que qualquer coisa que possamos imaginar e ela nos ajuda a enfrentar qualquer coisa que a vida nos lance.
A ansiedade é uma emoção humana comum, mas não precisamos deixar que ela nos controle. Podemos confiar em Deus e deixar que ele cuide de nós. Quando fazemos isso, ele nos dá paz e nos ajuda a enfrentar qualquer coisa que a vida nos lance.
Aqui estão algumas dicas adicionais sobre como lidar com a ansiedade:
- Ore a Deus sobre suas preocupações.
- Converse com um amigo ou membro da família de confiança.
- Faça exercícios regularmente.
- Coma uma dieta saudável.
- Durma o suficiente.
- Evite cafeína e álcool.
- Aprenda técnicas de relaxamento, como a respiração profunda ou a meditação.
- Se você estiver lutando para lidar com a ansiedade, procure ajuda profissional.
